Vnetje živca ali išias

sciatic-nerve-painBolečine v hrbtu so zelo pogost pojav pri mnogih ljudeh in najpogosteje se ta bolečina pojavi v spodnjem delu hrbta. Pogovorno se tej bolečini mnogokrat reče, da nas boli križ, pravzaprav pa gre za išias oz. vnetje živca, in sicer vname se nam kolčni živec. To vnetje živca pa lahko sega od sredine hrbta, preko zadnjice in zadnjega dela stegenske mišice vse do stopala. Intenzivnost bolečine je lahko povsem drugačna od človeka do človeka, žal pa se v večini primerov poslabša, ker smo ljudje »preleni«, da bi naredili kaj za sebe. Namreč išias se lahko tudi povsem odpravi, in sicer s preprostimi vajami, pri katerih je poudarek na spodnjem delu hrbta, zadnjem delu stegenske mišice ter na zadnjici. Vzroki za išias so lahko zožitev hrbteničnega kanala na spodnjem delu hrbta, prekomerna telesna teža, premehka vzmetnica, neredna telesna aktivnost in obraba medvretenčnih ploščic. Išias pa lahko povzroči tudi nosečnost, če ženska pred samo zanositvijo in med nosečnostjo ni bila prav nič telesno aktivna. Bolečine v hrbtu oz. išias pa se lahko blažijo tudi z masažo, s pogostimi obiski maserja pa celo tudi odpravijo. V vsakem primeru pa mora biti masaža sočasna s telesno aktivnostjo, saj sama masaža v nobenem primeru ne bo sama po sebi opravila teh bolečin, temveč jih bo zgolj ublažila. Tako, da bomo zgolj sami sebi lahko pripisali, v kolikor išias ne bo izginil ali pa če se bo ponovno pojavil. Imejte radi sami sebe in naredite nekaj več za sebe in išias bo nekaj, o čemer boste zgolj poslušali in brali.