Napitki proti dehidraciji in portni napitki

Športniki danes uporabljajo različne napitke proti dehidraciji. Seveda za najboljši napitek proti dehidraciji še vedno velja voda. V vročih poletnih dneh večkrat pride do tega da človek dehidrira, to se zgodi, ko je količina vode ki zapusti telo večja od tiste, ki jo vnašamo v telo. Sicer z, saj lahko privede tudi v smrt. Simptome dehidracije prepoznamo po : suhih ustih, suhih očeh, odsotnosti potenja, mišičnih krčih, bruhanju, razbijanju srca, glavobolu in vrtoglavici.

Športna pijača

Med treningi je naše telo izpostavljeno velikim potrebam po dodatni energiji, dehidraciji, mišičnim poškodbam… Športna pijača, ki jo uporabljajo športniki lahko reši nekatere izmed problemov. Kot zanimivost lahko povemo, da kokosova voda, ki je naravna pijača vsebuje vse kar ima športna pijača in še več. Namreč ima kar petkrat več kalija kot Gatorade in Powerade. Kalij pa pomaga pri mišičnih krčih. Športna pijača prihaja v veliko znamkah in proizvajalcih, ponavadi jo dobimo v prahu v vrečkah in različnih okusov. Športna pijača se dobi v večjih centrih, športnih trgovinah, in pa tudi na spletu v spletnih trgovinah.